Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt. Die Übungen, die beim Yoga durchgeführt werden, dienen der Stärkung und Körperbeherrschung. Zudem steigern sie die Konzentrationsfähigkeit und sind entspannend.